Reviva Club
Non vendiamo abbonamenti.
Costruiamo percorsi.
Una persona alla volta — e prima di costruirle un programma, la guardiamo lavorare.
Il metodo
Dal colloquio
al risultato
Sette passaggi, sempre gli stessi. Il primo è gratuito e non impegna a niente: serve a noi per capire se possiamo esserti utili, e a te per capire se ti fidi.
Analisi gratuita 45 minuti
Un colloquio, non una vendita. Capiamo da dove parti, cosa hai già provato e perché non ha funzionato. Alla fine ti diciamo con onestà se il percorso fa per te.
Valutazione motoria 30 minuti
Trenta minuti in sala con il trainer: mobilità, equilibrio, forza, schemi di movimento. Non è un allenamento di prova, serve a fotografare il tuo livello reale e a capire cosa va evitato.
Visita nutrizionale opzionale · 1 ora
Visita completa con la nutrizionista: quadro clinico, abitudini, rilevazioni. Da qui nasce un piano costruito su di te, non una dieta fotocopia.
Confronto di equipe
Trainer e nutrizionista si parlano. Dalle due valutazioni esce un protocollo unico: allenamento personalizzato e, se l’hai scelta, la parte alimentare che ci lavora insieme.
Il percorso 3 o 6 mesi
Due sessioni a settimana da un’ora, sempre negli stessi orari. Gruppi da massimo cinque persone, trainer sempre in sala.
Progressione settimanale
Il programma cambia ogni settimana in base a come rispondi. Non è una scheda che resta uguale per mesi mentre tu resti uguale a te stesso.
Controllo continuo
Verifica mensile con il trainer, controlli trimestrali con la nutrizionista. Quello che non si misura non si migliora.
Perché è diverso
Cinque persone, un programma ciascuna
La differenza non è la sala. È quanti siete dentro, e chi vi guarda mentre vi allenate.
Gruppi da cinque
Il trainer vede ogni ripetizione e corregge mentre la fai. Nella stessa sessione due persone possono fare esercizi diversi: nessuno tiene il passo di nessuno. In una classe da venti non è possibile, e non è una questione di bravura dell’istruttore.
Intensità su misura
Allenamento ispirato al CrossFit — movimenti funzionali, varietà, progressione — ma in ambiente controllato e con intensità adeguata alla persona. Il movimento è quello giusto: il carico è il tuo.
Un’equipe, non un istruttore
Trainer e nutrizionista lavorano sullo stesso protocollo e si confrontano prima di partire. Allenamento e alimentazione tirano nella stessa direzione, invece di ignorarsi.
Progressione misurata
Si parte da una valutazione, si verifica ogni mese, si aggiusta ogni settimana. Se qualcosa non funziona ce ne accorgiamo in sette giorni, non in sei mesi.
Che cosa non siamo
- Non una palestra dove paghi e ti arrangi
- Non un corso affollato dove sei un numero
- Non promesse di risultati miracolosi
- Non una scheda uguale per tutti
- Non fisioterapia né riabilitazione
- Non un ambiente competitivo o intimidatorio
I percorsi
Stesso metodo,
tre punti di partenza
Il metodo è lo stesso: piccoli gruppi, progressione, equipe. Cambia chi abbiamo davanti e cosa deve ottenere.
Women
Per le donne
Non l’ennesima dieta. Un metodo, due professionisti e un gruppo di cinque donne che fa la stessa strada.
Longevity
Dai 55 anni in su
Tornare a fidarti del tuo corpo. Forza, mobilità ed equilibrio per fare da solo le cose di ogni giorno, oggi e fra dieci anni.
Performance
Per gli uomini
Rimetterti in pista con un programma serio. Due ore a settimana, se sono programmate bene, bastano per invertire la rotta.
Se il gruppo non fa per te: one to one
Individuale. Un’ora, solo tu e il trainer. Ogni serie osservata, ogni correzione immediata. È la formula giusta quando ci sono limitazioni fisiche che richiedono attenzione costante, o quando vuoi andare più veloce.
In coppia. Con un’amica, il partner, un collega: costa a testa quasi la metà e gli orari si incastrano molto più facilmente. È anche la formula in cui è più difficile mollare — in due ci si aspetta.
Sessioni da un’ora concordate di volta in volta, secondo la disponibilità della sala e del trainer. Disdetta entro 24 ore, altrimenti la sessione è considerata svolta.
Come si comincia
Tre passi, il primo è gratuito
Prenota
Fissi l’analisi gratuita. Nessun impegno e nessun costo.
Vieni a vedere
Colloquio, valutazione in sala, e ti diciamo con onestà se il percorso è adatto a te.
Blocchi il posto
I gruppi sono da cinque persone. Si entra in ordine di iscrizione.
L’attività proposta è attività motoria e sportiva: non costituisce trattamento sanitario, terapia o riabilitazione e non sostituisce il parere del medico curante. È richiesto il certificato medico di idoneità all’attività sportiva non agonistica. I risultati sono individuali e variano in base al punto di partenza, alle condizioni di salute e alla costanza nel percorso.
Dal blog
Perché il piccolo gruppo funziona
Prenota l’analisi gratuita.
Quarantacinque minuti di colloquio e trenta di valutazione in sala. Alla fine ti diciamo con onestà se il percorso fa per te — anche quando la risposta è no.
Via Tacito 11/B · 41123 Modena