Wellness
Il dopo conta
quanto il durante
Ci si allena un’ora. Le altre ventitré decidono se quell’ora è servita a qualcosa.
Perché ce ne occupiamo
Il muscolo non cresce mentre ti alleni
Cresce mentre recuperi. È la cosa più banale della fisiologia ed è anche quella che quasi nessuno applica.
Si spinge in sala, poi si mangia male, si dorme poco e si torna il giorno dopo con lo stesso dolore di ieri, convinti che sia normale. Nel Club abbiamo messo insieme le tre cose che spostano davvero l’ago: come mangi, come recuperi e chi ti rimette in piedi quando qualcosa si blocca.
I servizi
Tre cose, fatte bene
Nutrizione
Visite e percorsi nutrizionali con la dott.ssa Maria Rosaria Ritacco, biologa nutrizionista specializzata in approcci integrati e in nutrizione per l’invecchiamento sano. Quadro clinico, abitudini reali, composizione corporea: da lì nasce un piano costruito su di te, non una dieta fotocopia. Il suo modo di dirlo è «non siamo a dieta».
Fisioterapia
Trattamenti per prevenire e risolvere gli infortuni, migliorare la mobilità e rientrare in sala senza portarsi dietro il problema. Su appuntamento.
Sauna a infrarossi
Una cabina a infrarossi e un’area relax con lettini, per il dopo-allenamento o per una pausa a sé stante. Si prenota, così la trovi libera.
La sauna
Venti minuti in cui non devi fare niente
Una cabina a infrarossi, non la sauna finlandese da ottanta gradi in cui si entra per sfida. L’infrarosso scalda il corpo e non l’aria: si respira bene, si sta seduti comodi, e ci si sta il tempo che serve senza doversi mettere alla prova.
Si usa dopo l’allenamento, quando i muscoli sono ancora caldi, oppure come cosa a sé — la sera, in una giornata storta, quando serve solo un posto in cui nessuno ti chiede niente.
- Cabina a infrarossi — calore che arriva al corpo senza cuocere l’aria.
- Su prenotazione — una fascia oraria per volta, così è tua.
- Area relax intorno — lettini in legno, pietra, luce bassa.
- Anche da sola — non serve essere iscritti alle classi per usarla.
Una nota onesta
Non promettiamo risultati sanitari
Allenamento, alimentazione e recupero fanno bene: su questo la letteratura è solida. Ma nessuno qui dentro ti dirà che perderai tot chili in tot settimane, o che un percorso cura qualcosa.
I professionisti con cui lavoriamo fanno il loro mestiere nei limiti del loro mestiere, e quando serve un medico si va dal medico.
L’attività proposta è attività motoria e sportiva: non costituisce trattamento sanitario, terapia o riabilitazione e non sostituisce il parere del medico curante. È richiesto il certificato medico di idoneità all’attività sportiva non agonistica. I risultati sono individuali e variano in base al punto di partenza, alle condizioni di salute e alla costanza nel percorso.
Vuoi prenotare?
Nutrizione e fisioterapia vanno su appuntamento, la sauna si prenota per fascia oraria. Scrivici e ti diciamo le prime disponibilità.
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