Cos’è il CrossFit?

Il CrossFit è un metodo di allenamento che combina movimenti funzionali eseguiti ad alta intensità. Incorpora elementi di ginnastica, sollevamento pesi, corsa e molto altro, offrendo un programma vario e stimolante. L’obiettivo è migliorare la forma fisica generale, rendendoti più forte, veloce e agile nella vita quotidiana.

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Perché scegliere il CrossFit?

• Allenamenti variati: Ogni sessione è diversa, mantenendo alta la motivazione e l’interesse

• Community supportiva: Allenati insieme a persone che condividono i tuoi stessi obiettivi, in un ambiente inclusivo e motivante

• Adatto a tutti: Gli esercizi possono essere adattati a qualsiasi livello di fitness, dai principianti agli atleti esperti

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Cosa aspettarsi da una lezione di CrossFit?

Ogni lezione presso CrossFit Reviva è strutturata come segue:

1. Riscaldamento: Preparazione del corpo con esercizi di mobilità e attivazione muscolare.
2. Tecnica e forza: Apprendimento e perfezionamento dei movimenti fondamentali, con focus sulla tecnica corretta.
3. Workout del giorno (WOD): Una combinazione di esercizi eseguiti ad alta intensità, variabile ogni giorno.
4. Defaticamento e stretching: Rilassamento muscolare e prevenzione degli infortuni attraverso esercizi di stretching.

FAQ – Domande frequenti

Il CrossFit è adatto a me?
Assolutamente sì! I nostri coach qualificati adatteranno ogni esercizio alle tue capacità, assicurandoti un progresso sicuro e graduale.

Devo essere già in forma per iniziare?
No, il CrossFit è pensato per migliorare la tua forma fisica attuale, indipendentemente dal punto di partenza.

Quante volte a settimana dovrei allenarmi?
Consigliamo di iniziare con 2-3 sessioni settimanali, aumentando gradualmente in base al tuo comfort e ai tuoi obiettivi.

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